Bem-vindo ao mundo transformador da
respiração consciente
A respiração consciente é uma prática enraizada no mindfulness ou atenção plena, que é um estado mental e emocional caracterizado pela atenção focada e presença no momento atual.
A atenção plena ou mindfulness é parte inerente de várias tradições contemplativas, mas não é uma prática religiosa, e também não é, estritamente falando, meditação. Mindfulness é uma prática de auto-observação com curiosidade e sem julgamento. Ela foi adaptada e secularizada para uso na psicologia moderna e nas práticas de bem-estar e pode ser praticada por quase todas as pessoas.
A respiração consciente, como o nome sugere, concentra-se especificamente no ato de respirar como forma de cultivar a atenção plena.
Seu caminho para uma vida equilibrada
começa aqui
O e-book aborda os seguintes tópicos:
As 23 técnicas reunidas no e-book são recursos de autocuidado para a pessoa em terapia e para qualquer pessoa em busca de crescimento pessoal e bem-estar geral.
Se você é psicóloga(o) (nas suas diferentes modalidades), essas técnicas serão um acréscimo valioso à sua “caixa de ferramentas” profissional.
E se você é psicoterapeuta EMDR, as técnicas poderão ser utilizadas na Fase 2 da terapia e como foco de atenção ao administrar a Técnica Flash.
Traga calma, equilíbrio
e bem-estar emocional para sua vida
Não espere para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais plena.
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7 dias de garantia
Eu estou confiante de que meu e-book terá um impacto positivo significativo em sua vida se você se comprometer a praticar as técnicas conforme recomendado. Você tem 7 dias de garantia para fazer uma avaliação inicial, e caso não fique satisfeito com o que o e-book tem a oferecer, eu lhe asseguro o reembolso total sem questionamento.
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