No final de março deste ano, a British Psychological Society lançou um guia sobre as necessidades psicológicas das equipes de saúde como resultado da pandemia do coronavírus.
O guia foi endereçado a administradores de serviços de saúde e traz recomendações práticas para garantir o bem-estar mental dos funcionários, aqui incluídos não só o corpo médico e de enfermagem, mas também todos os demais funcionários cujo trabalho é essencial para a manutenção dos serviços e atendimento aos pacientes.
Deste guia, quero destacar aqui as reações psicológicas que podem advir em resposta à pandemia. De acordo com o guia, essas reações se dariam em três fases, conforme mostrado no infográfico a seguir:
Se você é profissional de saúde, talvez tenha observado algumas dessas reações em si mesmo e/ou em seus colegas. É importante ressaltar que as reações de estresse não são sinais de fraqueza ou incapacidade. Em situações muito estressantes ou percebidas como uma ameaça, a resposta do nosso cérebro e corpo é ancestral. É importante, no entanto, reconhecer quando se precisa de ajuda para poder continuar seguindo adiante sem adoecer psicologicamente.
Além das recomendações básicas nesses casos (na medida do possível nas condições atuais), como atividade física, horas adequadas de sono, repouso e uma boa alimentação, cuidar de sua saúde psicológica é imperativo nesse momento desafiador. E a terapia EMDR é uma abordagem especialmente talhada para situações assim, com a vantagem adicional de que você não precisa discorrer detalhadamente sobre suas dificuldades se não se sentir confortável para fazê-lo (além dos protocolos de tratamento não exigir esse detalhamento, temos também a técnica Flash). A terapia EMDR é uma terapia de base cerebral, o que quer dizer que atua em nível neurofisiológico e, por conseguinte, não exige elaboração verbal.
Parábola
Um garoto caminha pela praia e encontra mil estrelas-do-mar – todas trazidas para a margem pelas ondas – queimando sob o sol e morrendo. Então, ele pega uma e a lança de volta ao mar, salvando-a.
Um homem caminha até o garoto e diz:
— Você não pode salvar cada uma delas – é impossível!
O garoto responde:
— Não, mas posso salvar aquela.
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Um trabalho cuidadoso e didático, de excelente contribuição para compreender as pessoas envolvidas e seus mais diferentes graus de comprometimento psíquico.
Contribuição importante na atual situaçao que a humanidade ainda enfrenta.